Blog
Čo píšeme o tréningu
Články píše Mgr. Stanislav Magula, Head Coach a kondičný tréner, ELITE MOVE. Bez zázračných receptov — len to, čo v praxi funguje a prečo.
Ďalšie články
Čo je vstupná diagnostika, prečo je u nás podmienkou a čo od nej očakávať
Vstupná diagnostika je prvé odborné stretnutie pred začiatkom spolupráce. Jej cieľom nie je oznámkovať vás ani hľadať chyby, ale zistiť, odkiaľ začínate a aký tréning bude pre vás primeraný.
Prečo motivácia nestačí a čo znamená udržateľný tréningový systém
Motivácia je výborný impulz, ale je premenlivá. Ak je celý tréningový plán postavený na tom, že sa vám bude vždy chcieť, skôr či neskôr sa zastaví. Udržateľný tréning potrebuje systém.
Ako bezpečne začať trénovať pri bolestiach, po zranení alebo operácii
Bolesť, zranenie alebo operácia často vyvolajú dve opačné reakcie: úplné zastavenie pohybu alebo snahu vrátiť sa čo najrýchlejšie. Ani jeden extrém nie je ideálny.
Silovo-kondičná príprava profesionálneho športovca v mimosezónnom období
Mimosezónne obdobie je najväčšia príležitosť systematicky zlepšiť pripravenosť športovca. Zároveň je krátke a ľahko sa premrhá. Ako vyzerá príprava, ktorá má nadväznosť.
Kedy zveriť dieťa kondičnému trénerovi?
Rodičia sa často pýtajú, od koľkých rokov môže dieťa začať s kondičným tréningom. Samotný vek však nie je najlepšie kritérium — dôležitejšie je, či program vedie odborník, ktorý rozumie vývoju.
Prvý krok
Radšej ako čítať — začnite
Vstupná diagnostika povie viac než ktorýkoľvek článok. Prejdeme cieľ, zdravie aj vhodnú formu tréningu.
Rezervovať vstupnú diagnostiku