Povinný prvý krok
Vstupná diagnostika
Pohybové a výkonnostné testy určia váš východiskový stav, priority a vhodný tréningový smer. Povinný prvý krok pred osobným tréningom a SG-6.
Pre koho
Táto služba sedí, ak…
- začínate a chcete vedieť, kde reálne stojíte
- máte zdravotné obmedzenie alebo históriu zranenia
- trénujete dlhšie, ale progres sa zastavil
Ako to prebieha
Tri kroky
- 01RozhovorPrejdeme cieľ, zdravotný stav, prácu, spánok a doterajšie skúsenosti.
- 02TestovanieOtestujeme pohybové vzory, silu a kondíciu podľa toho, čo riešite.
- 03OdporúčanieDostanete písomné vyhodnotenie a návrh formy spolupráce aj trénera.
Čo je v cene
Za čo presne platíte
- 90 minút s kvalifikovaným trénerom
- kvalitatívna diagnostika pohybového aparátu (FMS)
- meranie telesnej kompozície
- konzultácia a odporúčanie formátu, frekvencie a trénera