Osobný tréning
Vlastný plán a plná pozornosť trénera — sami, vo dvojici alebo v trojici. Obsah aj záťaž sa riadia vaším zdravím, cieľom a režimom.
Pre koho
Táto služba sedí, ak…
- chcete presný plán a plnú pozornosť trénera
- máte zdravotné obmedzenia alebo špecifický cieľ
- chcete trénovať s partnerom či kamarátmi, ale každý podľa seba
Ako to prebieha
Tri kroky
- 01Vstupná diagnostikaBez nej nezačíname — určuje záťaž aj obsah prvých týždňov.
- 02Nastavenie plánuTréner navrhne obsah a frekvenciu podľa vášho kalendára.
- 03Vedený tréningKaždý tréning prebieha pod plným vedením trénera.
Čo je v cene
Za čo presne platíte
- individuálny tréningový plán
- 55 minút pod vedením trénera
- kontrola techniky a dávkovanie záťaže
- pravidelné vyhodnocovanie progresu
- pri 2:1 a 3:1 vlastný program pre každého